Kursangebote
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„Fit von Kopf bis Fuß!„
...den Kreislauf anregen
…die Beweglichkeit verbessern
…den Rücken stärken
...die Gelenke stabilisieren
…die allgemeine Ausdauer steigern
…das Wohlbefinden erhöhen…das alles können Sie!
dienstags
um 10:15 Uhr (Einsteiger) Kursnr. 1
um 11:15 Uhr (Fortgeschrittene) Kursnr.2
Kursleitung: Angela Singer, Physiotherapeutin
Kosten: 85 € / 10 UE (45 Minuten)
"Fit durch die Schwangerschaft" Kursnr. 3
-Haltungsschulung
-Funktionsgymnastik, Kraft- und Beweglichkeitstraining
-Entspannung- und Dehnübungen
-Übungen mit verschiedenen Kleingeräten wie z.B Theraband und Pezziball
-Übungen für den Beckenboden
-Sport nach der Schwangerschaft
donnerstags um 10.15 Uhr
Kursleitung: Jasmin Nausch und Angela Singer, Physiotherapeutinnen
"Beckenbodengymnastik und Rückbildung" Kursnr. 4
donnerstags um 11.15 Uhr
Kursleitung: Jasmin Nausch, Physiotherapeutin
Fit von Kopf bis Fuß für Senioren ab 60 Jahren Kursnr. 5
- Mobilisation aller Gelenke von Kopf bis Fuß
- Gleichgewichtsschulung
- Steigerung der Koordination
- Übungen im Sitzen und auf der Matte ( jeder so wie er kann)
- auch Partnerübungen, wechselweise mit Geräten z.B. Hantel, Theraband, Ball
- im Vordengrund steht der Spß an Bewegung
mittwochs 9 Uhr
Kursleitung: Melanie Johnson, Physiotherapeutin
Kursort wird bei Anmeldung mitgeteilt.
mitzubringen: Isomatte, bequeme Kleidung, Schuhe mit heller Sohle
